🍂 Équinoxe : Méditation de l’Équilibre et de la Gratitude

Le 20 septembre, nous célébrons l’Équinoxe d’Automne. C’est un moment sacré où le jour et la nuit sont d’égale durée. Après l’effervescence de l’été et la rentrée, Mabon nous invite à faire une pause, à récolter les fruits de nos efforts et à préparer notre sanctuaire intérieur pour l’hiver.

Pour vous accompagner dans ce passage, je vous offre ce petit protocole de méditation à pratiquer chez vous.

Respirer les couleurs et les éléments de cette saison

🧘 Votre Méditation de l'Équinoxe (10 minutes)

1. L'Ancrage des Racines

Installez-vous confortablement, les pieds bien à plat sur le sol. Fermez les yeux. Visualisez de solides racines partant de vos plantes de pieds et s'enfonçant dans la terre fraîche de septembre. Respirez profondément. À chaque expiration, déposez dans la terre vos tensions et ce qui est devenu "trop lourd" cet été et remerciez Gaïa pour ce soutien.

2. Le Panier des Récoltes

Visualisez devant vous un panier vide. Mentalement, déposez-y trois réussites, trois moments de joie ou trois apprentissages que vous avez vécus ces six derniers mois. Prenez le temps de ressentir la gratitude pour ces "fruits" de votre vie. Souriez à l'abondance qui est déjà là.

3. L'Équilibre Intérieur

Imaginez une balance au niveau de votre cœur. À gauche, la lumière de l'été. À droite, l'ombre douce de l'hiver. Inspirez la lumière, expirez la douceur. Ressentez ce point de calme parfait au centre. Vous êtes prêt(e) à entrer dans la saison sombre avec sérénité et clarté.

✨ Pour aller plus loin

Si vous ressentez que votre "balance intérieure" est difficile à stabiliser en cette période de changement de saison, n'oubliez pas que les énergies de transition sont le moment idéal pour un réalignement vibratoire.

Je récolte ce qui me nourrit, je libère ce qui me pèse.

Marie Hysense